Witam wszystkich. Mam Pytanko - moze niektorych to rozbawi ale pytam bo jakos nie moge pozbierac mysli. Czy systematyczne zazywanie witaminy C moze w jakims stopniu zredukowac (oslabic) dzialanie Bionabolu ? Racjonalnie analizujac to skoro przy cyklu kreatynowym osiagamy stan anaboliczny i wyraznie jest napisane na kazdej kreatynie zeby np. nie [...]
[...] nie z jednej z dwutaktu (a mi wygodniej jest na odwrót). Obliczyłem niedawno, że mój wyskok z jednej nogi wynosi 70 cm, a wyskok z dwóch nóg z miejsca zaledwie 48 cm. Wiecie jaka może być przyczyna takiej różnicy pomiędzy tymi dwoma wyskokami? P.S. Robiłem przez 12 tygodni trening na wyskok Spudda Webba i pomógł mi on bardzo, lecz właśnie [...]
zamawialem sobie odzywki z usa i wziolem wiecej,mam do sprzedania bileczko - 100%Whey Protein Optimum Nutrition 5Ib czyli ok 2300g za jakies 160pln u nas kosztuje 230pln,naprawde za***iste bialko serwatkowe: Whey Protein w jednej porcji ma 22g białka serwatkowego będącego specjalistyczną mieszaniną frakcji serwatki i tylko 1,5g tłuszczu oraz 2,5 g [...]
robie 250 pompek w seriach po 20 ,chce wtoczyć jak najwięcej siły i zostać przy tym w miarę szczupły, żeby nie stracić na szybkość jak mam rozłożyć serie żeby uzyskać jak najlepszy efekt .Mam nadzieje a żeby dojść przynajmniej do 1000
[...] %))) wyjątkowo polecam obejrzenie i ocenę osób startujących w konkursie Kulturystyki i Fitnessu - "Pierwszy Start" http://www.pierwszystart.kif.pl Naprawdę warto %) A jak już przejrzycie i ponapawacie się widokiem, zagłosujcie - z absolutnie koniecznym wskazaniem na naszych znajomych Marcina Prędotkę (Fit / Mavrick) i Ewę Pozniak [...]
[...] operacje. W kazdym razie Mir'a nie zobaczymy prawdopodobnie przez caly rok, co oznacza, ze nie bedzie mogl bronic tytulu mistrza wagi ciezkiej na pierwszym UFC w Japonii, w grudniu. Ciekawe, co UFC zrobi z tym fantem.. W kazdym razie miejmy nadzieje, ze to nie jest jakas bardzo powazna kontuzja i niedlugo znowu zobaczymy Franka w Octagonie.
[...] w 2 miesiace okolo 4 kg,aktualnie mam 72 kg przy wzroscie 182cm,takze nie jest to duzo.No i tu bym potrzebowal porady-chce spalic przede wszystkim tluszcz,nie zas miesnie-jakas diete mam,rano wlasnie zaczynam biegac(potem planuje biegi zamienic na basen),no i popoludniami trening na silowni z duza liczba powtorzen i krotszymi [...]
[...] ze sztangą stojąc podchwytem 2x triceps 10.Prostowanie ramion na wyciągu 2x 11.Wyciskanie francuskie 1x Nie robie MC bo mam skolioze Pytanka: 1. Jak robić łydki w hst? No bo chyba nie po 5 powtórzeń. Zależy mi na nich. 2. Czy jest jakieś rozwiązanie dla braku partnera przy 5neg? Często ćwicze sam. Zmieniony przez - loot w dniu 2006-02-09 19:14:28
[...] kulturystyczne, a wieczorem szybkim krokiem jeszcze szla 15km, do tego dieta 1000 kalorii. Czy fizycznie jest to mozliwe aby zeszlo jej tyle kilogramow? Wiem, ze to forum nie zajmuje sie moze takimi sposobami odchudzania i nie pochwalacie tego, ale ja sama tez tego nie pochwalam, jednak uprzejmie prosze o odpowiedz jak to mozliwe? Sylwia
[...] e3d 1-4 meta 20mg ed nastpenie odblok clomidem 24tab , kratynka tt ,glutami itd 8-12 tyg przerwy i : 1-6 prop 100mg e2d i tak samo wino 0mg e2d po tym odblok nolva i styka jak na ten sezon:) PIerwszy cykl z metki ma za zadnie odrobic minimalnie spadki:) bo juz odrobilem na odzywkach duzo:) drugi cykl z prolki ma za zdanie dobicie masy a 3 z [...]
Witam Od jakiegos czasu cwicze wedlug tego treningu (jesli przy cwiczeniu jest (+-) znaczy ze tego nie cwicze chyba, ze czuje ze za malo sie przylozylem i mam jeszcze sporo sily ;) http://ck1.internetdsl.pl//trening.gif Jak widac w srode cwicze plecy z bicepsem tyle, ze ostatnio mam z tym maly problem. Najpierw robie plecy a pozniej nie starcza mi [...]
[...] z prochow wymienionych w temacie...Chcialbym zeby ktos mi napisal ile mi tego pojdzie bo nie wiem ile hajsu mam szykowac cykl zeby trwal 6-8 tyg..I rozpisal co i kiedy mam brac w jakich odstepach i czasie poprzedajacym jedzenie ,trening ,sen. Cwicze juz 2 lata mam 23 lata i wszycho ma byc OLIMP Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków
Wszyscy o wyskoku trąbią. I podaja tylko wzrost i wysok. A czy nikt nie pomyslał ze jedni maja dluzsze rece a inni krotsze? Przypomina mi sie walka michalczewskiego ostatnia(z tym czarnym) podobny wzrost mieli a tamten zasieg rak wiekszy od michalczewskiego o 15 cm!!!!!! Od czego zalezy dlugosc rąk? Jak mozna zwiekszyc dłonie i palce? Jak je [...]
Siema Mam pytanie kupilem melanotan ale jest sam proch i pytanie jak go zrobic kiedys czytalem ze do prochu trzeba jakiejs wody dolac tylko nie pamietam jak sie ona fachowo nazywa zebym plamy w aptece nie dal. Moglby mi ktos napisac jak to tobrze zrobic?
[...] ona zaczela mnei rozbierac pozniej ja zdjelem jej majtki i byla do mnie akurat odwrucona tylem i to co zobaczylem bylo przerazajace ... otoz miala wlosy na odbycie Mam takie pytanie czy wszystkie kobiety maja ? P.S I prosze ten temat potraktowac jak najbardziej powaznie i prosze o nie usuwanie Zmieniony przez - Janek17 w dniu 2006-12-29 22:05:47
[...] od paru miesiecy zawsze na 1 sniadanie jem platki owsiane z mlekiem a slyszalem ze mleko nie powinno sie brac z saa i ze to tylko powoduje zmniejszenie działalności środka jak to z tym jest ? Oczywiscie chce to brac po posilku popijajac duza iloscia wody dla jasnosci Mam nadzieje ze wypowie sie ktos z sensem tutaj Zmieniony przez - Akskills w [...]
[...] dni w związku z tym że staram się zrzucić nadwagę. Mam 15 lat 185 cm wzrostu 79 kg wagi. Ćwiczę aeroby 4-5 x tygodniowo 55min (będzie więcej) przed śniadaniem. Oprócz tego jako że zbliżają się wakacje będę codziennie grał w piłkę (1-1,5h) a nie tak jak dotychczas co drugi dzień, będę też pracował na działce. Moje możliwości sprzętowe to worek [...]
[...] ----Ralf Moeller'a byłego kulturysty bardziej znanego z Serialu Connan Barbarzynca, pokazał sie nawet w teledysku Scotera "Maria" Obecnie jak go zobaczyłem w filmie to jest chyba na cos chory bo nie wyglada jakby wogole cwiczył. Sam Film jest Dobry i Śmieszny Ok pare screenów z Filmu : Zmieniony przez - [...]
No wiec tak ostatnio z hm ... miesiac temu wybiłam sobie palca wskazujacego , dalej mnie w sumie boli ; / no ale samrowałam okej jakos dało rade ... ,no ale dzis na treningu to wybiłam sobie az 3 palce ! normalnie nie wiem co robic, wskazujacy w lewej, plus środkowy w prawej i własnie znowu boli mnie ten wskazujacy tez w prawej ... moze mam za [...]
Muay Thay w W-wie
